VPN速度の比較ガイド — プロトコル別の傾向と自分で測る方法
VPNを選ぶうえで、通信速度は最も重要な判断基準のひとつです。いくらセキュリティが優れていても、動画がバッファリングし続けたり、ウェブページの読み込みに時間がかかったりするVPNでは快適に使えません。しかし、VPN各社が公表する「最速」の謳い文句だけでは本当の速度はわかりません。この記事では、速度を左右する要素と主要VPNの速度評価（編集部の目安）を整理し、自分の環境で速度を測る方法を紹介します。当サイトでは独自の速度計測は行っていないため、実測値は掲載していません。
6件のVPNを掲載中（2026年11月12日更新）
主要サービス比較表
| 順位 | サービス | 月額料金 | 同時接続 | サーバー | ノーログ | 中国での動作 | 返金保証 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | NordVPN | 月額510円〜 | 10台 | 7,100台 / 150カ国 | ○ | ○ | 30日間 |
| 2位 | Surfshark | 月額300円〜 | 無制限 | 4,500台 / 100カ国 | ○ | ○ | 30日間 |
| 3位 | ExpressVPN | 月額370円〜 | 10台 | 3,000台 / 105カ国 | ○ | ○ | 30日間 |
| 4位 | IPVanish | 月額330円〜 | 無制限 | 3,200台 / 113カ国 | ○ | 不安定/非対応 | 30日間 |
| 5位 | Proton VPN | 無料プランあり | 10台 | 20,000台 / 140カ国 | ○ | 不安定/非対応 | 30日間 |
| 6位 | MillenVPN | 月額396円〜 | 無制限 | 1,300台 / 72カ国 | ○ | ○ | 30日間 |
目次
自分の環境でVPN速度を測る方法
VPNの速度は回線・距離・サーバーの混雑状況で大きく変わるため、自分の環境で測るのが確実です。まずVPNを切った状態でfast.comやOokla Speedtestを実行し、基準となる速度を記録します。次にVPNに接続し、同じツールで測定します。ダウンロード速度・アップロード速度・レイテンシ（遅延）の3指標を見てください。時間帯によっても変わるため、朝・昼・夜など複数の時間帯で測ると実態をつかみやすくなります。返金保証や無料プランがあるサービスなら、契約を確定する前に試せます。
- VPN未使用時の速度を先に測り、基準にする
- 同じツール・同じ接続先で、時間帯を変えて複数回測る
- 返金保証や無料プランの期間中に自分の環境で確認する
主要VPNの速度評価（編集部の目安）
当サイトの速度評価は、対応プロトコルやサーバー網などの公開情報をもとにした編集部の目安で、実測値ではありません。5段階中5はNordVPN・Surfshark・ExpressVPN、4はCyberGhost・MillenVPN・Private Internet Access・Proton VPN・IPVanish、3はGlocal VPN・Windscribe・TunnelBear・VyprVPN・かべネコVPN、2はセカイVPNです。同じ評価の中に順位は付けていません。
- 速度評価は公開情報をもとにした編集部の目安で、実測値ではない
- 同じ評価のサービスに順位は付けていない
- 実際の速度は回線・接続先・時間帯で変わる
ExpressVPN
有料独自プロトコルLightwayと第三者監査の公開が特徴のプレミアムVPN。105カ国に3,000台以上のサーバーを展開し、独自のLightwayプロトコルで安定した接続を提供。中国など規制の厳しい国向けの難読化機能も備える。
Proton VPN
無料プランありスイス拠点のプライバシー重視VPN。無料プランでもデータ制限なし・速度制限なしで利用可能。有料プランでは140カ国以上・20,000台以上のサーバーに接続でき、Secure Coreで多重暗号化にも対応。
プロトコル別速度比較 — WireGuard・OpenVPN・IKEv2
同じVPNサービスでも、使用するプロトコルによって速度は大きく変わります。WireGuardはカーネルレベルで動作し、最新の暗号技術（ChaCha20）を採用しているため、高速な傾向があります。NordLynxはWireGuardベース、Lightwayは同じく新世代の独自プロトコルです。OpenVPNはユーザースペースで動作するため、WireGuardと比べると速度が出にくい傾向がありますが、TCPモードにも対応しており、ファイアウォール環境下での安定性に優れます。IKEv2/IPSecはカーネルレベルで動作するため比較的高速で、Wi-Fiからモバイルデータへの切り替え時にも接続が途切れにくい特徴があります。速度を優先するならWireGuard系プロトコルを選ぶのが基本です。
- WireGuard系（NordLynxなど）は高速な傾向がある
- IKEv2はモバイル環境での再接続に強い
- OpenVPNは速度が出にくいが、互換性とファイアウォール環境での安定性に優れる
日本サーバーを選ぶときの考え方
日本国内から日本サーバーに接続した場合の速度は、海外サーバーへの接続より速いのが一般的で、海外サーバーでは距離が遠いほど速度が低下しやすくなります。日本の動画配信サービス（Netflix Japan、TVer、ABEMA、U-NEXT）を利用する場合や、国内のウェブサービスを安全に使いたい場合は、日本サーバーの有無と対応サービスを確認してください。NordVPN・Surfshark・ExpressVPNは日本サーバーを提供しており、MillenVPNは国産サービスです。
- 接続先は物理的に近いサーバーほど速度が出やすい
- 日本のサービスを使うなら日本サーバーの有無を確認する
- 混雑時はサーバーを切り替えると改善する場合がある
VPN速度を最大化する5つのコツ
VPNの速度を最大限に引き出すためのポイントを5つ紹介します。1つ目は、WireGuard系プロトコルを選ぶこと。NordVPNならNordLynx、ExpressVPNならLightway、その他のVPNならWireGuardを設定画面で選択してください。OpenVPNからWireGuardに変更するだけで速度が改善するケースもあります。2つ目は、物理的に近いサーバーを選ぶこと。日本国内で使うなら東京サーバーを選ぶのが基本です。自動選択機能がある場合はそれを利用しましょう。3つ目は、有線LAN接続を使うこと。Wi-Fiよりも有線接続のほうが安定した速度が得られます。特に1Gbps以上の回線ではWi-Fi自体がボトルネックになりやすいです。4つ目は、混雑する時間帯を避けること。日本時間の21時〜23時はサーバーが混雑しやすいため、速度が気になる場合は混雑の少ないサーバーに手動で切り替えてみてください。5つ目は、不要なバックグラウンドアプリを閉じること。クラウド同期やOSのアップデートなど、帯域を消費するプロセスが裏で動いていると、VPNの速度に影響します。これらのコツを実践するだけで体感速度が大きく改善されるはずです。
- ①WireGuard系プロトコルを選ぶ（NordLynxまたはLightway）
- ②地理的に近いサーバーを選ぶ（日本在住なら東京・大阪サーバーを優先）
- ③Wi-Fiより有線LAN接続の方が安定した速度を出しやすい
- ④一時的な速度低下はサーバーを変えるだけで改善するケースが多い
総合まとめ：この記事で紹介したVPN
記事内で紹介した6サービスを、登場順にまとめて掲載します。迷ったら、まずここで比較して選んでください。
ExpressVPN
有料独自プロトコルLightwayと第三者監査の公開が特徴のプレミアムVPN。105カ国に3,000台以上のサーバーを展開し、独自のLightwayプロトコルで安定した接続を提供。中国など規制の厳しい国向けの難読化機能も備える。
Proton VPN
無料プランありスイス拠点のプライバシー重視VPN。無料プランでもデータ制限なし・速度制限なしで利用可能。有料プランでは140カ国以上・20,000台以上のサーバーに接続でき、Secure Coreで多重暗号化にも対応。
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